Este librito de Susan David expone de forma muy clara y cotidiana cómo los humanos lidiamos con nuestras emociones.
Con sus categorizaciones, ayuda a entender de qué manera nos afecta cada una de estas formas de gestión, que implican y cuáles son más sanas o implican un mayor grado de bienestar emocional. Además, propone un plan para conseguir lo que ella llama “agilidad emocional”, que básicamente es inteligencia emocional puesta en práctica en el día a día.
